踏み台昇降part19
496コメント2021/01/31(日) 19:39
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158. 匿名 2021/01/03(日) 19:12:33
>>156
主です!
すごいです!
最初から30分連続で出来ましたか?徐々に時間を増やされましたか?+5
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161. 匿名 2021/01/03(日) 20:18:53
>>158
最初はなんとなく登り降りしてるだけだったので
すぐに飽きてしまって5分ぐらいしかできませんでした!
今でも気乗りしない時は短めにしてて、絶対何分しなきゃとは思わないようにしてます。
疲れてくるとふくらはぎパンパンになるし姿勢も崩れてしまうので、私は20分毎ぐらいにスクワットやストレッチしたりしてます。
テレビ見ながらしてるのですけど、CMが入るとその間に気が散って飽きてしまったので、今は海外ドラマやアニメを続けて見ながらやってます。
オープニングの曲の時とかはノリノリでテンション上げて心拍数あげたりして。笑
今は気持ちいいし楽しくて
やりたくなっちゃうんですけどね。+5
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