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125. 匿名 2021/01/02(土) 20:49:40
>>110
整理運動：収縮した筋肉をリラックスさせる。
２０秒程度、筋や関節をゆっくり伸ばします。
脚
①ふくらはぎ
②大腿部側面
③大腿部前面
④大腿部内側
ストレッチみたいなイメージです。+1
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149. 匿名 2021/01/03(日) 14:18:16
>>125
ありがとう！次回からやりまーす！+3
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125. 匿名 2021/01/02(土) 20:49:40
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149. 匿名 2021/01/03(日) 14:18:16
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