【一月】約１ヶ月続けて結果発表しにくるトピ

[70. 匿名]

スクワット60回と呼吸筋ストレッチ続けてみます。
体力をつけたいです。

[186. 匿名]

>>70
スクワット60回はときどきサボりつつですが続けています。
20回をいっきにやる事ができるようになりました。
呼吸筋ストレッチはなかなか習慣にできません。
少し疲れにくくなったと思う。