｢1度に60錠も｣市販薬に頼り続け､便秘の完治が遠のく女性が多いワケ

[405. 匿名]

便秘で色々やったけど一番効果あったのは腹筋をつけたこと。別に便秘対策でやっていた訳ではなく。
毎日快便になった。スッと出ない時でも、力まなくても腹筋でフンッ！と腹に力入れるだけで出る。
腹の奥の方まで力が入って、腸に圧がかかってるのが分かる。腹筋ない頃はそんな事出来なかった。