アラサー以降のダイエット

[200. 匿名]

どうしたらお菓子を少しで辞められるんだろう
1日で食べ切ってしまう癖をなんとかしたい
お金もかかるし、むくむし

[206. 匿名]

>>200
お菓子を買いだめしない

お菓子を食べたいなら雨でも雪でも深夜でも、一つだけ買いに行く

足りなくてもっと食べたいなら、大雪でも台風でもまた買いに行く

お菓子を食べてもいいけど、食べるためのハードルを物理的にあげる

[209. 匿名]

>>200
家族と住んでるなら、配給制にする。

一人暮らしなら、基本買わない。
もしくは職場等に置いておき、「職場なら」食べていいことにする。
家には置かない。

生理周期に連動するなら、生理周期をきちんと把握する。
一番食べたいときにあえて食べ放題に行く。

月に1度なら大丈夫。
だらだら食いが一番だめ。