白湯ダイエットについて

[72. あさん]

お湯飲んで痩せられるのなら、今の季節には全員が痩せてなきゃおかしいよね。
つまり、白湯なんなで痩せっこないってこと。体が暖かくなって気分的にいいかもしれないけど、ダイエットってのは有酸素運動、無酸素運動、食事制限の３本セットで初めて効果が出るんだよ。
あーだこーだ考える前に1日15分でいいから家の周りを走ったり、空き時間に筋トレしたり、食べる量を少し減らしたりしてダイエットと正面から向き合いなって。