ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピ

[71. 匿名]

bmi23.6から半年くらいで19に落とし
微増減しながら1年維持してます
日頃はウォーキング、ストレッチなどしていて
食事は適正カロリー範囲でバランスを取るよう
心掛けています
体重はbmi18.5が目標です