コレステロール高い方

[27. 匿名]

私も運動と間食を控え11㌔落としましたがコレステロール値だけは。。
でも「焦る事はない」とお医者さんは言ってました。

「食物繊維をたくさん摂取し、卵、魚卵を控え(それが出来ない)
腸内環境を整え、心身共に穏やかに過ごせる日を少しでも多く作る事が出来れば
必ず改善しますよ」

って、言ってくれたのでゆっくり取り組んでいます。
とにかく、キャベツを多めに食べたり、今まで以上に健康的な生活を
心掛けています。