夜勤から日勤に転職した方

[1. 匿名]

夜勤を辞めて日勤の仕事に転職しようと思っています。
最初は生活に支障は無かったのですが、徐々に体調不良になることが多く、精神的にも辛くなってしまいました。

夜勤から日勤に転職した方、どのように生活リズムを戻しましたか？

[38. 匿名]

>>1
初日寝不足で行った
休みの日はちょっと夜更かししちゃうけど
仕事の日は起きなきゃ仕事行けないから
アラームかけて起きてる
始めてしまえば必然的に昼型になるよ