最高何日便秘しましたか？

[141. 匿名]

>>3
私もひどい便秘だったけど、病院でパンテチンとマグミット処方してもらってから少しよくなったよ。
毎食後に飲む緩下剤ってやつ。
下剤みたいにピーピーにも腹痛にもならないし、1～2日おきに普通～少し柔らかい排便がある感じ。
市販のコーラックとかは癖になる上にピーピー辛いし、病院で相談するのをおすすめします。

あとは腹筋を鍛えたり、温めたり、水を1日2L飲むようにしたりするのも効果あるんだよね。
いつも続かなくて、自分じゃ証明できなかったけど😂