運動経験が全くない人の筋トレ【マッスルメモリー０】

[61. 匿名]

体育もトラウマレベルの極度の運動音痴です。
(最近ガルで、運動神経の発達障害？的なのあると知って、自分もそうじゃないかと思ってる。)
38歳ですが、ワイドスクワットと肩甲骨動かすストレッチ、たまーにウォーキングで２年半で10キロ痩せてた。166センチ53キロ。
検診で脂質異常症判明したから、暴食やめてウォーキングしてたけどイマイチで、筋トレ追加したら痩せた。

[119. 匿名]

>>61
筋トレ、脂質異常にも効果あるの？私もLDLコレステロール値高くて、でもちょっとやそっとじゃなかなか下がらなくて参ってるんだよねぇ。