子供の昼寝

[84. 匿名]

うちも2歳だけど必ず昼寝します。大体毎日2時間前後。夜も普通に20時位に寝て朝7時位に起きる。12〜14時間の睡眠が理想だとネットで見てそれを基準にしてますが基本的に寝たいだけ寝かせて起こしません。リズムもある程度ついているし問題もない。寝る子は育つと言うし睡眠は大事だと思う。成長ホルモンの関係で遅くても22時までには寝かせた方がいいらしいです。