痩せて人生変わりましたか？

[47. ゆぁ。]

16に書き込みした ゆぁ。です。

あとかかさず続けてることがありました！

まずは、1日3〜5回程、体重を測ってます。
そして私の場合は、毎朝起きて、トイレを済ませた後の体重をスマホアプリに必ず記録してます。

これで微妙な変動や停滞期突入、停滞期を抜けた時などがハッキリわかるようになって、
ダイエットのペースも自分なりにつかめるようになりました！


そしてもう1つは、とにかく歩く。
前までは1駅区間もタクシーでしたが、
今は3駅くらいなら余裕で歩きます。
しかも私の場合、ヒールで笑。

身体が軽くなるにつれ歩くのも楽だし、
それこそ1kg増えると歩いててもわかります。

1時間程度のウォーキングが日課になりました！

ダイエットの為の出費は、
タニタの体重計3000円くらい、
カーヴィの本1000円、
地元の体育館のジム2時間200円。

これくらいです笑。

長々すみません。