緊張の解きかたを教えてください！

[1. 匿名]

明日面接があります。今から緊張して胃の辺りがゾワゾワして、吐き気がすごいです。
明日のことなんだからと自分にいい聞かせていますがどうにもなりません。

皆さんは緊張したとき、どうやって気持ちを落ち着かせますか？教えて欲しいです！

[3. 匿名]

>>1
深呼吸！

[16. 匿名]

>>1
ダメ元だと思えば緊張しない

[22. 匿名]

>>1
面接って考えると何か聞かれるんだろう、失敗しないようにって考えるけど
そこらへんにいるおばさんやおじさんと30分〜1時間程度話すだけだよ。
聞かれた事を返すだけ、別によく思われようとして用意してきた言葉をいう必要ない。それもバレバレだから
本当話すだけって思ってれば緊張しない

[24. 匿名]

>>1
深呼吸6回

[28. 匿名]

>>1
鏡に向かって大丈夫大丈夫とつぶやく
笑ってみる

[30. 匿名]

>>1
明日ならとりあえず面接で聞かれそうなこととなんと答えるかを紙に書き出してみる。
直前の緊張は深呼吸してほっぺたを手のひらでパンパン

[32. 匿名]

>>1
緊張してもいいことなんもない。
まじでない。
本当にない。
面接にビビるのではなく、楽しみなはれ。

[40. 匿名]

>>1
今から内科に行って
リーゼ(脳の興奮などを抑えることで不安、緊張、不眠などを改善する薬)を出してもらう！

[41. 匿名]

>>1
何に緊張しているの？？

恐怖や不安に目を向けるんじゃなくってさ
新しい上司になるかもしれない人と初めていろいろ話せるんだな、っていうことで
楽しみに思えたらいいのにね

面接とはいえ出会いは出会いなので楽しんで

[44. 匿名]

>>1

緊張を解こうとするからダメなんだと思う。
むしろ、緊張は当たり前、みんなこんなもんって思って『緊張している自分を受け入れる』方が結果的に少しラクになったりするよ。

頑張ってね👍

[47. 匿名]

>>1
緊張している心があるけど、これは私じゃないと客観的に見て分離する。

[50. 匿名]

>>1
緊張緩和のサプリを服用

[57. 匿名]

>>1
私だったら、緊張する場面に巡りあえたことをラッキーだと思うようにしてる。
避けてばかりの人生なら緊張は無いかもしれないけど、平坦しかないジェットコースターはつまらないからね。

[58. 匿名]

>>1
むしろ面接で緊張もせず堂々とこられる方が引くわ
面接官以外にはあいさつ一切しないと言う応募者もいたな
(出迎え場所にいた私が面接に参加すると思わなかったんだろう)
緊張しててもその人の人となりは出るものだし、挨拶とハキハキとした返事を心がけて頑張って下さい

[63. 匿名]

>>1
深呼吸
悪いことを考えないように意識的に自分に言い聞かせる

[68. 匿名]

>>1
「すみません、かなり緊張していますが精一杯気持ちが伝わるように頑張りますのでよろしくお願いします」みたいなのを出だしで伝える。
大体伝えなくても分かるくらい緊張するから、「あはは、緊張されてますね〜大丈夫ですよ」って大体返ってくる。
相手が受け入れてくれると緊張してもいいんだって思えるから、ガッチガチかカチカチ位には緊張がほぐれるよ。

[69. 匿名]

>>1
明日の面接時、ドアをノックするとき
「コント、面接」
って言ってみる

頑張れ！！

[70. 匿名]

>>1
落ちてもいいやと言う気持ちで挑む。

[71. 匿名]

>>1
とりあえず面接2、3時間前にEVE飲む

[72. 匿名]

>>1
緊張していることを自覚して受け入れる。
うわー、今自分めっちゃ緊張してるわwwって。
忘れたいと思えば思うほど忘れられなくなる逆を行く心理と似たような感じで、緊張しないようにって思うことで余計に緊張したりする。
だから自分は今すごく緊張してるって冷静に現状を判断して受け入れることで、その緊張してる状態に徐々に慣れることができる。
そうすればたとえ緊張状態にあっても、受け入れていない状態よりはずっと冷静な言動ができるっていうものらしい。

[74. 匿名]

>>1
面接って
どんなこと聞かれるのかな、ってアンケートみたいな感覚だったから緊張したことないし楽しい記憶しかないんだよな

[78. 匿名]

>>1
失敗しても死なない、警察に捕まるわけでもない
ビッグバンからの宇宙の時間の中で、私の面接時間など一瞬にもならない
そう思うと、自分の緊張がとても小さなことに思えて、なんとかなる気になるよ