ダイエットを始めたきっかけとダイエット方法と結果を書くトピ

[24. 匿名]

主さんと年齢 身長 体重 ほぼ一緒です。
私は病気の薬の副作用で太りました。

食べる量を少し（一口だけ）減らす。
あまり減らすと後でお腹空いて夜食を食べる事になり逆効果だと思ったので。

あとはウォーキングというか散歩をしたり、家で足パカとかストレッチとか気が向いた時に少しする様にしました。

やっと3Kg減りました！