【批判お断り】ダイエット総合トピでは言えないこと

[464. 匿名]

>>458
多分それです。
お菓子で4.500キロカロリー近くいきます。
どうやって克服されましたか？

[468. 匿名]

>>464
なに食べてるの？例えば

[481. 匿名]

>>464
カロリーの量からしてそうじゃ無いかなぁと思ったので。ジュース飲む癖あったりします？私の場合はルシピアみたいな所で果物の香りがするフレーバーティーとかハーブティーをよく飲むようにしました。
あと、炭水化物を雑穀米とオートミールにしたりしました。
砂糖中毒辛いよね😭