筋トレしてよかったことを教えて！

[155. 匿名]

>>154
横ですがすごーい！！　
しかも8回なのに結構高重量でやられてますね！
私も50代前半ですが筋トレ歴4年で最近筋トレ女子増えてきて密かに嬉しかったのですが、若い人ばかりで、私達世代はスポーツクラブのスタジオプログラムでエアロやダンスやっている方々が圧倒的なんですよね。
なので同世代で筋トレやってる方、勝手に親しみ覚えてます（笑）

[156. 匿名]

>>155
フリーウェイトエリアに入るだけで気後れしちゃうんですよね。
スタジオやプールがないマシン特化型のジムなのですが、トレーナーにつかなかったら有酸素しかしなかったかも…
最初の頃はフリーウェイトエリアで自重スクワットや手ぶらデッドリフトをやるのはものすごく恥ずかしかったです。
でもやってよかった！
家でスクワットもどきをやっても何一つ変わらなかったけど、今は日々神経がつながっていく感じ。
またしばらくしたらパーソナルトレーニングを受けるので、それがまた楽しみ。