スマホでの寝落ちでしか寝られない

112コメント2020/12/01(火) 23:50

94. 匿名 2020/11/18(水) 22:42:20
>>82
旦那に夜はスマホ預けて一週間くらいスマホ寝落ち禁止したことあるけど、ひたすら目を瞑っても眠れなくて眠るのに毎日1〜2時間かかった

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98. 匿名 2020/11/18(水) 23:07:07
>>94
それを乗り越えたらすぐに寝られるようになりますよ
途中で寝られないからといってスマホを見たりしたらダメです
目を瞑りながら数字をひたすら数えるのもおすすめです

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