モデル体重を目指してダイエットしてる方！

[119. 匿名]

>>40
オーバートレーニングだと思う。
私はYouTubeで負荷高めのトレーニング始めた頃、よく風邪気味症状に見舞われてた。調べたらオーバートレーニング（オーバーワーク）の特徴にピッタリ。
筋肉が付いてきたのか、身体が慣れたのか最近はほぼない。
身体が早く追いつくか、トレーナーもそれを理解してほしいですね！