若く見える体型とは？

179コメント2020/11/21(土) 19:54

155. 匿名 2020/11/14(土) 12:53:28
>>142
まさに今、自分のここが気になってる！
ここに効く筋トレがあったら知りたい！

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157. 匿名 2020/11/14(土) 13:31:18
>>155
筋トレとストレッチと歪みの整えと必要だと思う
自分が参考に参考にしてるのは、やせ筋トレと、YouTubeのblifeとブス美さんのやつ
blifeはプログラムが沢山ありすぎるのが不満な人がいるみたいだけど、たくさんあるからこそ自分の生活リズムや力量に合った時間や強度のプログラムが見つけられる

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