糖尿病かなと思ったことがある方

[316. 匿名]

予防はヨーグルト先に食べてその後サラダ、白米は半分。
食後5分以内にかかと落とし30回〜50回または30分のウォーキング

[318. 匿名]

>>316
運動は食後1時間くらいがいいですよ
その頃に血糖値が上がり始めて、そこで運動すると優先的に血中の糖分が消費されるそうです