ダイエットのモチベ

[177. 匿名]

>>175
あなたの体重が60㎏だとして、
27％だったら体脂肪量は16.2㎏
30％だったら体脂肪量は18㎏
1日で1.8㎏も脂肪が増えたり減ったりはしない
12960kcalもオーバーするのは現実的じゃないのはわかるでしょ？

体脂肪計は同じ時間同じ条件で測って推移を見るもので、昨日と今日の誤差にいちいち一喜一憂するもんじゃない
ただの目安だしただの数字
実際に身体の中で体脂肪が増えてるわけじゃない
3％くらいの誤差はよくあること

本当に身体から体脂肪が減ったら27～30％から25～28％くらいの数値が見れるようになる
そしてそれにはそれなりの日数の積み重ねが必要

[179. 匿名]

>>177
なんて理知的なコメント！
そうだよね！！ありがとう！！
めげずに毎日頑張るわ！！！

[183. 匿名]

>>177
そうそうそう。
だから体脂肪は、単体の数値じゃなく、幅で推移をみていくといいと私も思う。