少食になりたい！

[142. 匿名]

なんとなくたくさん食べてしまっているのなら、まず食べている量を把握して、１週間単位とかで少しずつ摂取カロリーを減らしていくのはどうですか？あと、私も食事制限中ですが早食いは厳禁。一口の量を減らして、大事に大事に食べることを心がけています。