少食になりたい！

[135. 匿名]

少なめを続けること
外食ではごはん少なめでオーダー
お菓子でもなんでも、丸一個・１人前は食べない
無意識に食べきろうとしてしまうのが染み着いてたのを意識改革
食べてる途中で一休みして、あとどのくらいで満足するか考えて食べる
もうすっかり小食が身につき痩せました

ただ、絶対勧めないけど一番食欲減退したのはプロテインで胃腸が荒れてムカムカと胃痛か出た時
今は飲み方変えて大丈夫だけど、あれが続いたらどこまででも痩せる…