社会復帰のタイミング（メンタル系の病気）

[7. 匿名]

んー。
私の場合は、まず外に出るところから始めた。少しづつ距離を伸ばしていって、空いてる時間のバスに乗ってみるだとか、いろいろと出かけるということに慣れておく。
あとはなるべく人と会話するようにしたりとか。
仕事に復帰した後も時々、出勤前にブルブルくることあったけど気持ちを仕事モードに切り替えてできるようになったよ。
でも無理はしないようにね！