運動して体が変わった人

[76. 匿名]

ジム通って一年。
ストレッチ→筋トレ→エアロバイク
という内容です。

前は明け方に足がつって、目覚め最悪……
ということが何度かあったけど、
今は足がつらなくなった。

寒がりで、制服の下にカーディガン着たり
レッグウォーマー履いたりしてたのが、
今冬はカーディガン・レッグウォーマー要らず！
無くても全く平気だった。

体型の変化は……長年下半身デブが悩みだったんですが。
履いているズボンがブカブカになって
「おぉ～こんなに細くなれるんだ！」ってビックリしたくらい、変わりました！

食生活も変わりました。
運動で消費できるカロリーを知ってると、
ダラダラ食いする気にならないんですよね。。。

運動して、良いことずくめです。