ガールズちゃんねる

運動して体が変わった人

79コメント2015/02/28(土) 22:29

  • 76. 匿名 2015/02/27(金) 04:00:04 

    ジム通って一年。
    ストレッチ→筋トレ→エアロバイク
    という内容です。

    前は明け方に足がつって、目覚め最悪……
    ということが何度かあったけど、
    今は足がつらなくなった。

    寒がりで、制服の下にカーディガン着たり
    レッグウォーマー履いたりしてたのが、
    今冬はカーディガン・レッグウォーマー要らず!
    無くても全く平気だった。

    体型の変化は……長年下半身デブが悩みだったんですが。
    履いているズボンがブカブカになって
    「おぉ~こんなに細くなれるんだ!」ってビックリしたくらい、変わりました!

    食生活も変わりました。
    運動で消費できるカロリーを知ってると、
    ダラダラ食いする気にならないんですよね。。。

    運動して、良いことずくめです。

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