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運動して体が変わった人

79コメント2015/02/28(土) 22:29

  • 66. 匿名 2015/02/26(木) 21:44:39 

    入院して体力の低下を実感して。
    体幹トレーニング、ストレッチ、ジョギングを始めて一年間くらい。
    風邪をひきにくくなったかな。
    気づいたら猫背が直ってた。
    下腹ぽっこりもいつの間にかなくなってた。
    無理せず、気分の乗らない日は思い切ってやめちゃうってのが続いた秘訣かな。

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