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運動して体が変わった人

79コメント2015/02/28(土) 22:29

  • 61. 匿名 2015/02/26(木) 19:50:48 

    ダイエット目的でウォーキング(速めに大股で歩くように)、スロージョグ、リンパマッサージを始めて20kg痩せました。
    ストレッチは続かなくて、唯一続いて毎日してるのがウォーキングとリンパマッサージです。
    食事制限とかストレスで痩せたときは、身体もギスギスしてていい痩せ方ではなく、むしろ老けた感じになったんですが、運動と少しの食事制限だと凄く綺麗に痩せられます!
    くびれも出来て、太もももほそくなりお腹の浮き輪もとれましたw
    あと、お尻が上がってプリってなりましたよ!!
    精神的にも無駄に悩むこともなくなって、以前は安定剤が手放せなかったのがスッキリやめることも出来ました。
    心身ともに安定しますね!
    自分でもこんなに運動で変われると思わなかったから、うれしい誤算ですね♩

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