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運動して体が変わった人

79コメント2015/02/28(土) 22:29

  • 54. 匿名 2015/02/26(木) 18:27:26 

    5年前から、ウォーキングを毎日40分ほどしてます。
    やる気やその時の体型によって、筋トレを加えたりモムチャンダイエットしてみたり、走ってみたり…。ウォーキング以外は絶対を作らないのが続いた理由だと思います。
    体重は最高で14キロ落ちて、顔の大きさがひと回り小さくなり二重顎も解消、三段腹がなくなりうっすらと腹筋の線とくびれが(´;ω;`)今は少しリバってますが、お腹に肉がつかなくなった!
    筋肉のあるしなやかな身体になりたいです。

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