血糖値の上昇を抑える食べ物・飲み物

[12. 匿名]

デーツ！
イスラムの人がラマダン明けに血糖値の上昇を防ぐためにまず最初に食べるドライフルーツ。
栄養価も高いし干し柿みたいに甘くておいしいので、毎日朝一に食べてるよ。

[29. 匿名]

>>12
初めて聞いた。日常ではなかなか手に入らないと思うけど、プルーンとは違うのかな。

[84. 匿名]

>>12
10年前にこども妊娠中に義母が買ってきてくれてからはまってる。

ミックスナッツに、デーツを細かく切ったのを混ぜて食べるの美味しい。おやつにしてる。

[131. 匿名]

>>12
今日スーパーで売ってるの見た！
買ってみるわ✨