【ダイエット】お菓子をやめられなくても痩せた人

[220. 匿名]

お菓子大好き、菓子パン大好き、ジャンクフード大好きな私ですが、158cmで54㎏から46㎏まで痩せました。
生理が終わったあとは比較的痩せやすいので、そこを頑張る週にして、食事バランスに気を付けてお菓子を極力減らす。

ドカ食いやハイカロリーなものを食べたくなったら朝控えて昼食にドカンと腹いっぱい食べて夕食抜く。

運動はあまりしてませんがこまめに動くことを心がけています(体脂肪21～23%)