【ダイエット】お菓子をやめられなくても痩せた人

[149. 匿名]

お菓子も食事も食べたい物は何でも食べて、食べる量だけ少なくして4ヶ月くらいで8㎏(53㎏→㎏45)痩せたよ。
運動は、ほぼ毎日テレビ体操(朝晩30分ずつ)とウォーキング(30分)して、2～3日に一度筋トレ&ストレッチ(30分)した。
腰痛やぎっくり背中もしなくなって体調も良くなったよ。