うつ病の時に言われたくない言葉

[387. 匿名]

気の持ちよう、頑張れ、言い訳するな、自分のせいじゃん、引きこもり、他人と関わらないから、薬のせいじゃない、楽しい事考えてよ、甘えるな、
このあたりは自身の体験を元に苦しかった。それが前みたいに出来ない脳の状態に苦しむのですが理解を得られなかったです。ひたすら良くなる日まで我慢し耐えぬいて辛かったらもうひたすらうずくまってました。鬱病は体の病と同じ様に脳が病で本当に別人の様になる自分の脳に苦しみます。楽しい事これまで出来た事すら楽しいとすら何も私の場合は感じられなくなりました。鬱病は人生で絶対に誰もが1.2度体験する事になると感じます。理解をだから体の病と同じ様に休息が必要であります。言っちゃいけない訳ではないけれど鬱病は自殺のリスクは高いです、だから無理矢理努力を押し付けるのが危険だとは思います。体の病と形は違えど脳の不具合により普段の健康な時にまだ耐えきれていた言葉で自殺という死が一瞬で変わる事が本当にあるからです。それが鬱病です。ではどんな言葉を掛けたらよいか掛けないで聞きながすだけ見守るくらいや困っている事を具体的に解決して支え見守る事が一番の支えになります。薬になります。後はひたすら時と休息とわずかでもいいから運動です。