身体の声を聞きながら食事することについて。

[51. 匿名]

ちょっとわかる
今まで漫然と一人前の量食べてたけど、あ、ここでいいかなってわかるようになった
あとタンパク質足りないと、肉ー！ってなったり
ある程度制限しないと、そういう感覚出てこないと思う