【メンタル】心の健康にいい食品、良くない食品

[110. 匿名]

アルコール良くないってコメントもあるけど、心を元気にするためにはアルコール効果ある。禁酒してる時は毎日つまらなくてヤル気出ないけど、週末飲むぞーとか楽しみあるとやっていける。もちろん飲み過ぎは良くないけど、一日ビール1缶とかならいいと思う。