野菜不足の人！

[78. 匿名]

栄養士は、1回の食事につき、生野菜なら両手いっぱい、ゆでたり炒めたりした野菜は方手いっぱい、が目安量だと言ってた。一人暮らしで面倒なので、洗わず使えますって書いてあるパック野菜食べてるよ。安値シールはってあるときは何個も買って冷凍庫にそのままぼんって入れてる。みそ汁の具にする。