タンパク質意識して摂っていますか？

[74. 匿名]

>>53
プロテインって商品によるけど1杯にタンパク質量が20g位入っていて、110〜120キロカロリーくらいだよ。
カロリーに関して言うなら肉で1日のタンパク質を摂ろうとするとカロリーオーバーになる。プロテインの方がローカロリー。
でもお肉を食べるのは大事。