タンパク質意識して摂っていますか？

[251. 匿名]

一人暮らししてたとき、別にベジタリアンでもダイエット中でもないけど何となく野菜と果物と炭水化物だけ食べてた時期があった
そしたら爪が弱くなって千切れた
体への目に見えた影響にびっくりしたなあ