運動習慣がある人、いつ何をどのくらい?
115コメント2020/10/12(月) 22:21
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45. 匿名 2020/10/11(日) 22:57:13
>>38
すごー。上には上がいたわ。ウェイトって男の子ばっかりだからなんか入りにくいわ。そっちに行きたいけど。やり初めはスタッフさんに聞けばいいの?+5
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109. 匿名 2020/10/12(月) 12:42:32
>>45
横からごめんなさい。
元々、マッチョ系ジムで働いていたものです。
最初はトレーナーさんがいれば教わったほうがいいです。同じ動きでも、少しの足の角度や、身体の使い方で効いてくる筋肉が変わってくるので、むやみにやるより効率的で安全です。
フリーウェイトエリアに女性がいると、おっ!素敵〜と私は思ってしまいます。+4
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111. 匿名 2020/10/12(月) 14:08:05
>>45
そうですね。
あとYouTubeやインスタみて
勉強しながらやってます。
女子はいないけど周り気にせず
戦っています。+1
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