運動習慣がある人、いつ何をどのくらい？

[25. 匿名]

行ける時は週3ジムでキックボクシングやって、職場へ毎日行き帰り30分位歩いてる。
怠いとジムはさぼるけどウォーキングだけは心がけてる！元々運動嫌いで何もしてなかった頃に比べたら体の調子がすごく良くなった！