プランクやってる方

[3. 匿名]

2ヶ月でバキバキになってきた

[49. 匿名]

>>3
何分で何回やってますか？

[69. 匿名]

>>3
そうなんだ！わたしもとりあえず年末までやってみます！！

[73. 匿名]

>>3
半年プランクプラス筋トレしてるんだけど、食事で3キロくらいは痩せたけど全然筋肉ついてなくてくびれもなくて半年の筋トレどういうことかと思ってる
武田真治が間違った筋トレは筋肉じゃなくて根性が鍛えられるだけと言っていた

[145. 匿名]

>>3
うそ！私もやってみよ