プランクやってる方

[152. 匿名]

1年前から YouTubeの【のがちゃんねる】見てやってます！全然出来なかった動きが少しずつ出来る様になります。ウエストの見た目が変わるのが楽しいです。

【6種目】究極の3分プランクで腹筋を割る - YouTube

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