反り腰が改善された方いらっしゃいますか？

[78. 匿名]

仰向けに寝ると腰が痛くなって、歳だからと思っていましたが、治りましたよ！
お腹と一緒に腹が前に出て反り腰になっていたので、腹筋を鍛えたら治りました！
猫背だと反り腰になりやすいので、姿勢を保てる筋力をつけるだけで、本当に治ります。
どこかに通わなくても、ピラティス動画もあるので、やれば治りますよ。
仰向け寝が好きなので、また仰向けでぐっすり眠れるようになって幸せです。