太りやすい季節に突入して参りました

[79. 匿名]

食事制限はリバウンドの元なのは理解してるんだけど、どうしても運動が苦手＆仕事がしんどいので
１日3食で毎食片手の手のひらに乗るくらいの量しか食べ物を摂取しないようにしてる。
2ヶ月で50kgから45kgまでじわじわ痩せてる。

[97. 匿名]

>>79
食事減らすだけの痩せ方は確かにリバウンドすぐするし、リバウンド繰り返した体はいずれ痩せにくい体になってくる
体が危機感じて今と同じ量でも太るのに痩せなくなってくるよ！溜め込もうとするから

[146. 匿名]

>>79
それじゃ栄養失調や拒食症・過食症になりそう。
精神的に我慢し続けると、身体が「もうイヤ！」って爆発するよ。
ちゃんと栄養は摂りましょう。