【10月】メンタルに病がある人の雑談トピ
21981コメント2020/10/31(土) 00:17
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237. 匿名 2020/10/01(木) 04:01:45
>>231
昼夜逆転になりつつあるのかな?
寝ることより、同じ時間に起きることが大事だよと主治医に言われました。
私も最近眠れないけど、出来るだけ朝起きて朝日を浴びるようにしてます。とてもしんどいですが…+16
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544. 匿名 2020/10/01(木) 13:07:39
>>237
あのあと、もう一錠飲んだ薬が効いて眠れましたが、今起きました。おっしゃる通り、今朝起きる訓練中で、最初うまくいったのですが。朝辛くても起きるの頑張ってみます。
ありがとうございます。+8
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557. 匿名 2020/10/01(木) 13:18:34
>>544 >>237
眠れなかった日に、朝無理やり起きようとすると、震えや吐き気が出ませんか?そしてパニック発作が出たり。
+7
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