【10月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[237. 匿名]

>>231
昼夜逆転になりつつあるのかな？
寝ることより、同じ時間に起きることが大事だよと主治医に言われました。
私も最近眠れないけど、出来るだけ朝起きて朝日を浴びるようにしてます。とてもしんどいですが…

[544. 匿名]

>>237
あのあと、もう一錠飲んだ薬が効いて眠れましたが、今起きました。おっしゃる通り、今朝起きる訓練中で、最初うまくいったのですが。朝辛くても起きるの頑張ってみます。
ありがとうございます。

[557. 匿名]

>>544 >>237
眠れなかった日に、朝無理やり起きようとすると、震えや吐き気が出ませんか？そしてパニック発作が出たり。