早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える！ やせにくい人の三つの特徴とは？

[2. 匿名]

ストレスを抱えない方法を教えてください

[7. 匿名]

>>2
仕事を辞め
宝くじを買い
10億円を当てる
衣食住に困らないでしょ？

[33. 匿名]

>>2
記事読んだけど、端的に言えば「ストレス源から離れろ（仕事がストレスなら辞めろ）」「それまでダイエットはするな、余計ストレスになる」ってことだったよ

[62. 匿名]

>>2
何も考えないようにする

[91. 匿名]

>>2
ストレスをなくすことは出来ない。
からストレスに対する対処能力を上げるしかない。

[113. 匿名]

>>2
ストレスを楽しんでしまう
例えば厄介な上司も、職場で偉そうでも家に帰ったら奥さんのしりに引かれてなんにも言えないんだろうなと創造すると 笑えてくる。

[132. 匿名]

>>2
性格によって変わってくると思うな
私はヨガや、たまに足つぼマッサージ、ヘッドマッサージなどに行って自律神経を整えつつ体が気持ちよいことをすると癒されるけど、行動的な人は体を動かすだけで発散できる

自分の好きを見つけることだと思う
あとは、自分の考え方がストレスがたまりそうだったら考え方を変えてみるとか

[134. 匿名]

>>2ストレスを完全になくすのは難しいと思うので

仕事をフルタイムからパートに変える
週5パート→週3パートに減らす

経済的な理由で仕事が辞められないなら
ストレスに対する耐性を強くする為に
毎日充分な睡眠をとる。
ストレスに効果的なサプリメントを飲む。

他に部屋が散らかってるのもストレスの原因になるので部屋のスッキリ整頓を心掛ける。