産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること

[337. 匿名]

>>13
分かるよ
わたしも雑な性格なんだけど、育児に関してはどうしても手が抜けない。食事内容も気になるし、生活リズムも気になるし、寝てるだけの子でも絵本読んだり声かけしたり、テレビやDVDは辞めたり、知育遊びを取り入れたり。
母乳だと自分も栄養取りたいからコンビニ弁当にできないし、家事を辞めたって結局後でたまった洗濯物や食器に余計気が滅入るだけ。実家は飛行機の距離で遠いし、父とは合わなくて余計イライラ。母も高齢で頼りにくい。義理の実家には関わり方が子供を取られるようですごく嫌だった。
ファミサポも登録しに行く日が都合悪くて、結局何もできず。

手を抜くことで楽になることもあるけど、栄養バランスの悪い食事に罪悪感があったり、DVDに頼って自己嫌悪になるなら、結局はやるのがいちばん気持ちが楽だったりする。

第二子を考えはじめたけどその時には、里帰りもせず、ファミサポに頼ろうと思ってる。
義理の実家がうるさいんだけどね。それも気になって躊躇する。

[356. 匿名]

>>337
たぶん、家事育児が向いてるんじゃないですか?

私も雑にできなくてコツコツ毎日やってたら、母親に「育児に向いてるんだねー」と言われました。
大変に感じるところは人それぞれだもんね。

[613. 匿名]

>>13
>>337
>>430
子供にとっての一番の栄養は「母親の笑顔」
そう思うようになってからは、子供の為に手抜きをしてるんだって思えるようになった！

笑って過ごす日と称して家事サボる日を作ってもいいと思うっ！

[1389. 匿名]

>>337
全部同感です！同じようにしていました！
でも朝夕にニュース30分ずつ、子供が寝たら録画した朝ドラ15分、金曜日はコンビニ豪遊ランチ、夜はお惣菜！と決めてみたら悩む時間が張りましたよ