産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること

[324. 匿名]

さっき散歩に出たらおんぶ紐がなくて、仕方なく2人乗りベビーカーで子供2人乗せて散歩に出た。
たまたまお隣さんに出くわして、
「たまには歩かせないと、日光浴しないとだめ！」と言われた。
いつも下の子はおんぶして、上の子と手を繋いで散歩しているのに、、、
何か言い返せばよかったけどすぐ言葉が出てこなくて
そーですね、、、で終わってしまった。
やる事なす事批判ばかりされて辛い。
子育て自体はそこまでストレスではないけど外部から言われる事がストレス過ぎてしんどい。
真面目に頑張ってるつもりなんだけどな。