O脚を治したい！or細くなりたい！

[45. 匿名]

>>1
今知った、私はXO脚だわ。

O脚だと思って整体に行った時、決してO脚ではない。筋肉のつき方が外側に付いて内側に付いてないだけって言われた。
内側に筋肉付くように歩くと解消されますよって言われたけどその歩き方がさっぱりわからない。

[67. 匿名]

>>45
歩き方なおせる靴とか無いかなぁ…

[158. 匿名]

>>45
バレエのバーレッスンがお勧めです。
人間の足の筋肉は外側の方が発達し易いので、バレエの内側の筋肉を意識した筋トレは有効です。
今は色々家で簡単に出来るバレエレッスンの映像も出てるので試してみて下さい。
大人からのバレエで骨盤が締まり、足もO脚もほぼ直り、身長が1.5cm伸びました、姿勢が良くなって体が引き上がったからだと思います。

年齢が進むと筋肉が落ちてより、O脚になり易いので内側の筋肉を意識出来る様に出来ると色々お得ですよ。
最初は間違った筋肉のつき方をしてる人が多いので、慣れるまでは多少しんどいですが、努力は絶対に報われます。

[213. 匿名]

>>158
>>45です！
バレエのバーレッスン、早速YouTubeで見てみようと思います。
いつもそり腰になりがちですし私に良さそうです！

とても参考になるアドバイスありがとうございましたm(_ _)m