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痩せた食べ物、綺麗になった食べ物は?

94コメント2013/07/29(月) 23:52

  • 41. 匿名希望 2013/07/21(日) 15:03:17 

    夕食に食物繊維が豊富なキャベツかセロリを食べています。
    キャベツは千切りにして、ノンオイルのツナを乗せてツナサラダにします。
    不足しがちな魚も、缶詰なら手軽に補うことができます。
    セロリはスティックにして、マヨネーズ・ケチャップを混ぜて隠し味として
    おろしニンニクを少し入れたオーロラソースをつけて。
    マヨネーズはカロリーが気になるという方もいるでしょうが、ソースに
    ニンニクを入れると味にアクセントがつくので、少量で美味しく頂けますよ。
    おかげで最近は肌やお腹の調子が良く、蚊にも刺されにくくなりました。
    (セロリなどのハーブ系野菜には、蚊が嫌う成分が含まれているそうです)
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    ベトナム(1)魅惑の料理 #641 (2002/07/21)

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